减肥肚子拔罐穴位图
问题描述：今年25岁,现在在一家外企公司做前台的工作,和男朋友住在一起,平时我很少锻炼,现在自己变胖了,怎么样减肥会快一点?
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金丽萍
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2016-04-28
瘦身的药尽量少吃,先去医院做下详细的检查,看下是不是因为其他的病因导致的,如不是,建议做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,也可以实施少食多餐的方法来治疗较好!
李海涛
已帮助网友：1714
2016-04-28
越年轻的人,睡眠消耗的能量越大,减重效果就会比较明显,每天睡前或者洗澡前后,固定使自己的活动量达到一定程度,接著好好的睡一觉,起床就会有瘦身效果, 先伸展双手向上,用力向上延伸,数20下再放下；·接著用手掌用力拍打四肢肥肉50-100下；侧躺,让腿部缓慢伸直抬高再放下,一边各做20次；保持侧躺,脚朝右平放,胸部和头部尽量向左看,数20下,