感觉每天都好烦好累
问题描述：每天醒来的时候最糟糕,心慌,跳的很快,不想去学校,读不下书,不能专心,感觉生活一片黑暗
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-04-28
在入睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,要保持乐观的良好心态,要有良好的生活习惯,和睡眠习惯,白天要做些适量的运动,有助于晚上的入睡,才能保证隔天有好的精神,才能是你的神经不紧张,你要保持良好的心态,多和朋友聊聊天,将你的问题和心情和你的父母说说,建议你向专业的医生进行咨询,
高锡云
已帮助网友：2101
2016-04-28
建议放松身心,日常保证情绪稳定,不需要担心,多参加户外运动,走进大自然,让自己的生活张弛有度,不要过于紧张,