康宝莱奶昔减肥可以吗,哺乳期能吃吗
女 | 24岁
2016-04-28
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问题描述：康宝莱奶昔减肥可以吗,哺乳期能吃吗
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高秋凤
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2016-04-28
哺乳期间是不建议减肥的,特别是药物减肥会通过母乳喂养传递给小孩,建议减肥的方式可以选择均衡饮食控制,如选择既有营养又可控制热量的食物,如多选低脂肪及低蛋白的食品,像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等；多选新鲜蔬菜、海藻,如果是同一类的食物,应该选择脂肪少、热能低的品种,如可用鸡肉代替猪肉,其次可以做一些运动量不大的减肥操或者瑜伽,