骨骼退化怎么办?
女 | 25岁
2016-04-27
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问题描述：头部骨骼退化,老是颈肩酸疼,颈椎有问题
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李江萍
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2016-04-27
头部骨骼退化主要是钙、磷丢失,颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主,其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多,蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素,维生素B、E则可缓解疼痛,解除疲劳,另外,如颈椎病属湿热阻滞经络者,应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者,应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者,应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物,