头发最近掉得很多但都是断的是什么原因

头发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。　　头发脆裂　　这是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸减少，也与维生素A、蛋白质、碘等缺乏有关，应多吃豆类、乳品、海带、新鲜果蔬，特别是核桃。　　脂溢性脱发　　应忌食辛辣刺激性食品，宜多食牛奶、豆类、香菇、黑木耳、芹菜等，可减轻油质分泌，促进毛发再生。　　分娩后脱发　　是因为分娩后雌激素急剧减少，使毛发的生长中断，造成急性弥慢性脱发，应多吃些促发生长的食物，如蜂蜜、蛤蜊、动物内脏、蛋黄等，一般半年可恢复。　　头顶部脱发　　多为精神应激性脱发，常吃乳酪、芹菜、菠菜等调气益神且营养丰富的食品，对保持头顶头发稠密有益。　　前额脱发　　要少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食，多吃新鲜水果、蔬菜等。下面介绍几种具有护发功效的食品。