胎儿发育全过程图

　　在孕早期,医生通常会建议孕妇多摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育,胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第至天,此时如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常,如果你从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形,许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等）,及动物肝肾,豆类,水果（香蕉、草莓、橙子等）,奶制品等都富含叶酸,必要时每天服用微克叶酸,一直到妊娠个月,孕中期（怀孕个月）是胎儿迅速发育的时期,胎儿除了迅速增长体重外,组织器官也在不断地分化、完善；另一方面,孕妇的体重此时也迅速增加孕妇在怀孕期间体重将增加公斤,其中甚至更多都是在孕中期增加的,因此,这个时期的营养饮食很重要,在此阶段,孕妇的早孕反应已经过去,多数孕妇胃口大开,这时就应不失时机地调整饮食,补充营养,在保证饮食质量的同时,还要适当提高各种营养素的摄入量,当然,孕妇也不能不加限制地过多进食,从而造成巨大儿（胎儿的体重超过斤）,影响生产,

怀孕周前的这一阶段,通称为孕早期,这时,宝宝在妈妈腹内不会长得太大,怀孕满个月时胎儿的体重也不会超过克,然而,这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期,特别是胎儿的神经管及主要内脏器官,所以,准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡,保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给,这个时期,大多数孕妇会遇到早孕反应,表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等,影响了孕妇的食欲,有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐,所以,孕妇当尽可能选择自己喜欢的食物,以刺激、增进食欲,对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去,此期的食物应清淡些,宜少吃多餐,争取不要减少总的摄入量,当然,呕吐十分剧烈,且饮食治疗效果不好,可去医院在医生的指导下适当补液,