痛风病人生活宜忌与饮食调治

1）主食类:米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等, （2）奶类:牛奶、乳酪、冰淇淋等, （3）荤食:蛋类以及猪、鸡鸭血等, （4）蔬菜类:大部分蔬菜均属于低嘌呤食物, （5）水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可以放心食用, （6）饮料:矿泉水、苏打水、可乐、汽水、麦乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果冻等, （7）其他:酱类、蜂蜜,油脂类:植物油、瓜子、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子、干果、糖、蜂蜜、动物琼脂、及调味品, 2、中等嘌呤食物限量 （1）豆类极其制品:豆制品（豆腐、豆干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、豆芽, （2）肉类:家禽、家畜肉, （3）水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝于、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅, （4）蔬菜类:菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花, （5）油脂类及其他:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁, 3、高嘌呤食物应禁忌 （1）豆类及蔬菜类:黄豆、香菇、扁豆、紫菜, （2）肉类:家禽及家畜的肝、肠、心、肚与为胃、肾、肺、脑、胰、等内脏、肉脯、浓肉汁、肉陷等, （3）水产类:鱼类（雨皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼）、贝壳类、虾类、海参, （4）其他:各类酒及啤酒,

风湿病人饮食一般以进食高蛋白、高维生素、高热量、易消化的食物为总原则,经过合理的营养搭配及适当的烹调,尽可能提高患者食欲,使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要并提高自身的抗病能力,风湿病人可外抹（扁带藤按摩膏）,能缓解风湿酸、麻、胀、痛,而且好了以后还能起到预防作用

风湿病人应注意少吃辛辣、刺激性食物,少吃生冷、油腻之物,例如:对“强直性脊柱炎、“骨关节炎”患者,多具有骨质疏松或骨质增生、退化、应多吃鱼、肉类、蛋白、猪骨等增加钙、磷丰富的食品；合并有贫血的患者还需注意补充含铁食物,如动物血、菠菜、香菇、紫菜；而对于“痛风”患者,多与肥胖、高血压、血脂异常及糖尿病等关系密切,对饮食的要求则更为讲究了,如动物内脏（心、肝、肾等）、鱼、虾类、蛤蟹等海味、肉类、花生米、扁豆、豌豆、菠菜、芥菜、花菜等食品含嘌呤或嘌呤前体比较多,应加以限制,禁止饮酒,宜多喝水,对于系统性红斑狼疮患者,确有某些食物可诱发或加重狼疮病情,具体如下: ⑴海鲜,俗称 发物 ,有些红斑狼疮患者食用海鲜后会出现过敏现象（系统性红斑狼疮患者大多为高过敏体质）诱发或加重病情,

痛风患者在饮食主要是控制嘌呤的摄入,
一般来说,肉类、动物内脏、海鲜、豆类等,嘌呤含量一般较高,不建议吃,
酒类,特别是啤酒,会抑制尿酸的排泄,所以建议不要喝,另外像辣椒、生姜等调料,容易诱发痛风发作,最好也不要吃,
酸奶因为有乳酸菌成份,会分解成尿酸,所以不建议喝,
平时多喝水,多运动,保持正常的体重,多食用蔬菜注意营养要跟上,

痛风病人要禁止食用的食物（每100克含嘌呤150毫克以上）有:牛腰、牛肝、羊肝、沙丁鱼、凤尾鱼、脑、鱼子、浓肉汤、鸡汤、干豆类, 每周最多吃两次的食物（每100克含嘌呤75～150毫克）有:兔肉、牛舌、猪肉、鹿肉、火鸡、鸭、鹅、鸽、野鸡、鹌鹑、鲤鱼、比目鱼、鲈鱼、小虾、淡菜、白鱼、鳗鱼、鳝鱼, 平时可食用,但不应大量食用的食物（每100克含嘌呤75毫克以下的）有:龙须菜、菜豆、蘑菇、菠菜、鲜豌豆、青豆、四季豆、芦笋、菜花、麦麸、面包、麦片、鸡、火腿、羊肉、牛肉、青鱼、鲑鱼、金枪鱼、龙虾、蟹、牡蛎, 嘌呤含量很少的食物有:各种鲜奶、奶酪、酸奶、适量奶油、冰淇淋、鸡蛋、鸭蛋、精制粮食、蔬菜类、各种水果、花生、核桃、杏仁、糖及糖果、汽水、茶、咖啡、可可、果汁等, 在急性期,应严格限制嘌呤在150克以下,以免增加外源性嘌呤的摄取,可选择嘌呤含量很少的食物,