产妇月子吃什么菜
问题描述：刚生完宝宝一周了,伤口已经恢复得大概了,这个星期天天都吃鸡肉和鸡汤,好腻,好想吃点清淡点的菜,想吃青菜,但家人又说吃青菜对奶水不好,天天吃肉我根本吃不下了,
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产妇坐月子吃什么菜好?
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高锡云
已帮助网友：2101
2016-04-25
产妇的饮食要注意以下原则:1.食物要松软、可口,易消化、吸收,2.少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳,3.要干稀搭配、荤素相宜,4.不宜食生、冷、硬的食物；5.不宜快速进补,以免得不偿失,
胡世林
已帮助网友：1420
2016-04-25
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,特别是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收,可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜,不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物,应多吃易于消化食物,