降血糖水果茶
问题描述：对于糖尿病人,哪些水果和蔬菜是降血糖的,哪些禁吃
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吴名波
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2016-04-24
慎重选用:每100克水果中含糖量为11－20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等,此类水果每100克可提供50－90千卡能量,不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用,含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用,此类水果每100克提供的能量超过100千卡
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-04-24
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定
推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等,此类水果每100克可提供20－40千卡的能量,