得了头皮屑怎么治疗啊?还痒的不行?

预防及措施
1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉,
2、 戒食过甜食品,因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生,
3、 勿将洗发水直接倒在头上,因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头 皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上,
4、 用温水洗头,水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20℃温水即可,
5、勿用指甲梳头,应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少 头皮形成,
6、七日换一只洗发水,洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应 ,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用,
7、可食用一些含锌量较多的食物,如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋,
用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发,按摩后还能促进头发生长,