轻微忧郁症吃什么好
问题描述：性格比较开朗,但是自从结婚接着怀孕生小孩后,性格完全变了,不喜欢说话,想事情很悲观,不喜欢出去玩,而且很害怕她的婆婆,我觉得很奇怪,我怀疑她可能得了轻微的抑郁症,轻微忧郁症吃什么好?
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张晓光
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2016-04-23
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益,
肖平东
已帮助网友：2287
2016-04-23
(1)深海鱼类海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增强血清素的分泌量, (2)香蕉香蕉中含有一种生物碱的物质,可以振奋人的精神和提高信心,而且香蕉是色氨酸和维生素B6的来源,这些都可以帮助大脑制造血清素, (3)菠菜缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是叶酸最好的来源,