孕妇有点贫血怎么办
问题描述：已经怀玉五个月,检查说有轻度贫血,之前,我们老家人贫血时,都和红糖、鸡蛋、花生、大枣小米粥,孕妇能不能吃这个来进行食补,
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彭丽霞
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2016-04-23
1、多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等2.多吃富叶酸食物.从孕前3个月开始服用希泊坭补血片,直到怀孕后3个月为止,饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久,
张月玲
已帮助网友：2392
2016-04-23
孕妇贫血主要是原因在于胎儿的发育造成铁的需求增加引起的,缺铁微量元素可补充孕妇补铁剂,如口服铁之缘片,补铁补血增加营养吸收改善贫血,可以预防贫血提高抵抗力的,饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、木耳、红枣、血豆腐；也要食用新鲜蔬菜补充维生素和叶酸,肝脏中既含有丰富的铁一周两次,多吃点含铁高的食物,补铁预防贫血作用尽量吃东西清淡,少吃点辣的咸的,坚持吃含有铁的黑色蔬果,祝你早日康复,