半夜醒来就睡不着
男 | 25岁
2016-04-22
有1个回复
问题描述:是不是某种信号?自从进入秋天有
回答专区
金丽萍
已帮助网友:1557
2016-04-22
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.