贫血喝牛奶喝什么好
男 | 22岁
2016-04-22
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问题描述:贫血喝牛奶超市里的牛奶喝什么好
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夏远波
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2016-04-22
若你是缺铁性贫血的话不宜喝牛奶,牛奶中的钙质和磷酸盐会妨碍铁剂的吸收。建议你日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于补养生血。