怀孕4个月如何进行胎教

从孕16周起,便可有计划地实施音乐胎教,每日1～2次,每次15～20分钟,选择在胎儿觉醒有胎动时进行,一般在晚上临睡前比较合适,可以通过收录机直接播放,收录机应距离孕妇1米左右,音响强度在65分贝～70分贝为度,
可从孕20周开始进行对话胎教,从孕24周开始,每天定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源,照射孕妇腹壁胎头方向,每次5分钟左右,结束前可以连续关闭、开启手电筒数次,以利胎儿的视觉健康发育,也可以进行按摩胎教,孕妇每晚睡觉前先排空膀胱,平卧床上,放松腹部,用双手由上至下,从右向左,轻轻地抚摩胎儿,就像在抚摩出生后的婴儿那样,每次持续5分钟～10分钟,但应注意手活动要轻柔,切忌粗暴,

营养胎教 要讲究孕期的合理营养,而非只填饱肚子或认为吃的越多越好,营养要全面,食品要多样,饮食有规律,进食要适量,必须补充的营养有:蛋白质、谷物类、维生素类和无机盐类及必须脂肪酸, 2情绪胎教 现代生理学研究发现,母亲的情绪和智力活动直接影响内分泌的种类和量,而内分泌物质经血液流入胎儿体内,使胎儿受到或优或劣的影响,尽量创造一个舒适的环境,室内颜色调和,四周保持整洁,避免收看情节紧张的电视节目或收听令人情绪紧张功能广播,过有规律的生活,忘记烦恼和忧愁, 3音乐胎教 这对胎儿的智力开发有特殊的功能,音乐是孕妇与胎儿建立感情的纽带,温静、动听、悦耳的轻音乐能使母亲得到美的享受,给胎儿以宁静感,可使胎儿心率平稳,从而改善胎盘的供血状况,促进发育,音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一个良好的刺激,让宁静美妙的音乐时刻飞扬在生活空间,多放《0岁方案》胎教音乐,经常唱温柔快乐的歌给胎儿听, 4语言胎教 胎儿不断接受语言波的信息,使其空白的大脑增加“音符”, 5、抚摩胎教 父母用手轻轻抚摩或拍打胎儿,通过孕妇腹壁传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进感觉神经和大脑发育,经过抚摩训练出的胎儿,肌肉活动比较发达,对外界环境的刺激反映也较灵敏,在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提前早些,