人体足部骨骼结构图
问题描述：手脚胳膊什么的很瘦,自己用手握着,很不舒服,身体肌肉还是有的,就是瘦感觉练不出来,平时吃饭什么的还可以吧,算是吃的多的,不过有时候吃着会有恶心的感觉,特别的饭菜不好的时候,
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侯万东
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2016-04-22
多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2:多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功
王涛
已帮助网友：2882
2016-04-22
身体瘦弱的原因有:精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,特别是缺乏蛋白质成分等更容易造成.