土豆片炒肉的热量
问题描述：减肥最直接最好的方法是什么,用过很多方法都没有用,请为我解答,
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刘艳美
已帮助网友：1174
2016-04-22
减肥期间,饮食均衡,早餐要吃饱,中午和晚上吃个8分饱就可以了,另外辛辣,油腻肥的食物要少吃就行,主要是对饮食量的控制,食物的种类其实是没有特别的禁忌的,
许若珊
已帮助网友：1939
2016-04-22
减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食:少吃糖、淀粉、动物脂肪等.以吃七分饱为度.这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑 跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的