戒掉手*,坚持不手*不会憋出什么问题吧?
男 | 21
2014-05-08
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问题描述：戒掉手*,坚持不手*不会憋出什么问题吧?
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符卫锋
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2014-05-08
手*也称做自慰,自慰是正常的生理现象,但过度自慰是属于病态的表现,平时生活作息要规律,培养广泛的爱好和兴趣,减少不良的性刺激来控制自慰意念,使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中,注意生活调节,避免穿着紧身衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。养成良好的卫生习惯,经常清洗并保持外阴清洁,除去包皮内积垢的不良刺激。