要离婚了,重度抑郁症怎么治疗?

　我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,

　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节,下面介绍几种方法,希望对你有所帮助,

　　一、自然陶冶法,人生在世,喜怒哀乐皆有,当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助,

　　二、语言调节法,通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷,即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪,

　　三、注意转移法,注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上,

　　四、思维转移法,把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而摆脱 消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法,这是从端正心态的角 度解答抑郁症如何自我调节的问题,

　　五、行动转移法,行动 转移法是将某些情绪转化为行动的方法,这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题,

能体会到你的伤与痛,你的确需要心理疏导与治疗了,你的内心在承受着分离、背叛和抛弃,导致你焦虑,恐惧、怨恨、等负性情绪的产生,情感路上的风风雨雨使你历尽艰难,要知道婚姻不只是情感的依恋,还有性的需求,物质的供给,现实中的问题需要一点点的剖析与处理,只有自己敢于面对,接受失败的教训,让自己不断的进步,只有这样才能自我完善.自我成长.才能做自己生活中真正的主人,因有许多资料涉及隐私,可具体交流指导,在我的帮助下重新找回自已,认识自已,学着保护和善待自己,去寻求属于自已的爱,这样才能享受应有的快乐生活,