晚上磨牙（咬牙）咬的厉害,怎么办?
男 | 21岁
2016-04-21
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问题描述：本人21岁，男性，每天都咬，而且有两年了，都是睡在我旁边的亲戚朋友告诉，影响别人睡眠，有时候早晨起来太阳穴的肌肉都会酸，可想而之咬的有多厉害，之前怎么回事，现在明白了，我担心牙齿在过些年都废了，肚子没有虫子，我总上火操心，求神医！！！
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姚志彬
已帮助网友：1743
2016-04-21
这成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。你需要注意：1、睡前尽量放松自己，特别是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。