孕妇胃酸口苦

怀孕期孕妇反酸水,指的是胃酸从胃逆流到食管,引起胃灼热,胃酸等不适反应,孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关,孕妇适当地调整一些生活习惯,就可以改善:※避免食用一些容易产生酸水的食物. 一、采取以下措施试一试: 1.饭后三小时内不要躺卧或弯腰; 2.饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物; 3.少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟; 4.睡觉时将床头垫高2-3寸, 5、烧心时或者空腹咀嚼点生的花生米,一定要咀嚼烂了再吞咽哦! 二、建议准妈妈:少食多餐,少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要 躺得太低,尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅,如果发现有胃部返流症状,可设法将上半身抬高20°左右, 三、调整好孕妇的生活方式,许多看来很平常的生活方式,都可加重孕妇的吐酸症状,因此,孕妇在日常生活中应注意以下几点: 1. 不宜穿过紧的衣裤,不宜系腰带, 2. 要尽量减少下蹲和弯腰等动作, 3. 进餐后不宜立即卧床,需要卧床时,可将枕头垫高, 4. 要尽量做到少食多餐,除饮水外,在睡前3小时,不要进食, 5. 不宜吃能产酸的食物,如红薯、土豆等,也不宜进食酸性较强的食物,如醋、柠檬汁等, 6. 不宜饮用浓茶和咖啡,

孕妈咪胃灼热的主要原因,是孕期内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器,引起灼热感,此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,加之胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段,使准妈咪感觉不适, 缓解“烧心”感14秘法 1．少吃酸味食物,如柚子、橘子、番茄、或醋等, 2．少吃辛辣食品,如胡椒粉或辣椒等, 3．饭后2-3小时再上床, 4．精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能引起胃灼热感,尽量少吃, 5．避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料,少吃巧克力、薄荷、芥末等, 6．每餐不要吃得太饱, 7．进食速度不要太快, 8．睡觉之前尽量少吃零食, 9．不要穿过紧的衣服,腰带也不要系得太紧, 10．保持心情放松,特别睡前不要有任何压力和刺激, 11．晚上嚼嚼口香糖,刺激唾液生成,中和一下胃酸, 12．记录所有“触发”胃灼热感的食品和事件,以后尽量避免, 13．把床头垫高15厘米, 14．睡眠时适宜采用曲膝的姿势,