增加肠胃蠕动的运动
问题描述：最近 总是嗳气 而且 会消化不良 因为 平时运动的时间很少 所以 什么方式的简单运动可以增强胃肠的蠕动
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王庆伟
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2016-04-19
胃肠蠕动减弱就会导致消化吸收不良、上火、便秘、牙痛等疾病的发生,所以说,如果有胃肠蠕动减弱的情况,就要积极综合调理,促进胃动力,促进健康,建议吃双歧杆菌四联活菌片+刮痧疗法+腹部热敷+腹部按摩积极调节肠道功能,吃吗丁啉促进胃动力,吃酵母片助消化,多喝水,多吃蔬菜水果,不要吸烟饮酒,禁止进食生、冷、凉、硬、不易消化以及辛辣刺激性食物,积极参加体育锻炼,避免过度劳累和熬夜,注意腹部保暖和饮食卫生,以上就是加快肠子蠕动的最根本、最彻底的治疗措施,
姚志彬
已帮助网友：1743
2016-04-19
早上起床喝温开水也可以加点蜂蜜有利于肠胃蠕动和排毒早上起来先不要喝冷的东西对胃不好吃早餐时不要吃油炸的多吃点粗粮之类的食物这时可以喝酸奶饭后少坐着适当活动走走路啊中午不要吃上火的东西吃点下火的菜啊饭前喝汤多吃点蔬菜总之清淡点较好晚上可以用水果代替米饭如香蕉啊但是不要空腹吃香蕉也不能吃多了可以和其他的水果搭配还有一个方法就是揉肚子用手绕肚几眼左右分别揉30―-40下,交替几次,