怎么样防治小脑萎缩

小脑萎缩的预防,应该积极防治某些全身性疾病,特别是影响血管健康的疾病,如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等,做到早发现、早诊断、早治疗,这样才能延缓和控制病情的发展,轻则调整生活方式,改善营养结构,纠正不良生活习惯;重则药物加以控制,当然用药应当循序渐进、持之以恒,
指导意见:便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一,而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重,因此,中老年人保持大便通畅非常重要,平时可多吃蔬菜水果,清淡饮食,便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等,此外,银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防小脑萎缩也有一定的效果,

小脑萎缩的预防:
1．调摄精神,清心寡欲:保持愉快和乐观的情绪,避免精神过度紧张,思虑过度,应清心寡欲,恬淡虚无,清静内守,精神自持,遇事豁达,心胸开阔,不斤斤计较,不贪心过度,保持安静平和的心态,特别是中老年人,更应如此,
2．药物调理,延缓衰老:对于50岁以上的老年人,特别是有脑萎缩遗传性家族史的病人,更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理,以改善脑细胞衰老的状况,
3．明确病因,预防发病:对于病因较为明确者,针对病因进行预防,尽早祛除致病因素,如积极预防脑血管病,防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生；脑部的感染性疾病,宜预防其发生,对已发生者宜及早治疗；避免过量过久使用对脑组织有损害的药物；早期切除颅内肿瘤；防止滥用酒精及过量饮酒等,有效的防止可逆性脑萎缩的发生,而对于外伤引起的脑组织损伤,应及时有效的治疗,
4．均衡营养,少荤多素:调整饮食,饮食宜清淡而富含营养,少食肥甘滋腻之品,以高蛋白和高维生素饮食为主,多食蔬菜和水果及含碘食物,注意营养均衡,禁酒戒烟,养成良好的饮食习惯,
5．劳逸结合,适度锻炼:避免过度疲劳,适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动,以增强体质,增强机体的抗病能力,也要有充分的睡眠和休息,同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练,促进机体的气血运行,增加脑部的血液循环和血氧供应,