顺产后怎么样保养产道恢复得最好?
女 | 24岁
2016-04-19
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问题描述：生完孩子身体发生很大变化。希望尽最大可能恢复到未生之前。
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夏远波
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2016-04-19
产妇在分娩后应积极母乳喂养，合理进食，并坚持运动有一定效果的，但是最重要的是从分娩后开始每天坚持练习提肛运动和**运动帮助臀部和阴道肌肉弹性的恢复，具体如下每天坚持收缩肛门坚持一段时间再放松，再收缩再放松这样反复练习。只要有时间就要练习，时间长了就可以恢复如初了。