怎么样才能促进肠道蠕动
问题描述：做了肠镜检查,诊断为肠蠕动极差,所以便秘,咋那让肠蠕动起来?
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王淼
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2016-04-18
1、饮食中必须有适量的纤维素,2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水以助润肠通便,5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便,6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯,7、保持心情舒畅,生活要有规律.
王国俊
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2016-04-18
胃肠蠕动不好,在中医上讲,是因为脾胃虚弱引起的,会有消化不良,以及腹胀的感觉,建议你可以再吃过饭后适当的揉一揉腹部,也可以再医生指导下使用中药进行调理治疗,效果是很好的,多喝水,多吃水果,加强锻炼.