桑叶减肥茶配方

中医将桑树叶称为“桑叶”,认为其药效极其广泛,喝桑叶茶还可以减肥,桑叶的利水作用,不光可以促进排尿,还可使积在细胞中的多余水分排走,所以桑叶能够消肿,
　　中医将桑树叶称为“桑叶”,认为其药效极其广泛,有止咳、去热,治疗头昏眼花、消除眼部疲劳,消肿、清血,治愈痢疾、腹痛,补肝、美肤等功效,喝桑叶茶还可以减肥,
　　桑叶的利水作用,不光可以促进排尿,还可使积在细胞中的多余水分排走,所以桑叶能够消肿,桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,即清血功能,

1.煎茶、抹茶、绿茶:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒,
2.普洱、乌龙茶:发畴茶,含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢,
3红茶:发畴茶有助消化,
知道喝什么茶,还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖,最好不要饭后马上喝,隔1小时以后较恰当,
喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不著觉,最好还是适可而止,
不过在这里还是提醒您,喝茶的减肥效果属於辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来,拥有明显的效果,
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶”,认为其药效极其广泛,有止咳、去热,治疗头昏眼花、消除眼部疲劳,消肿、清血,治愈痢疾、腹痛,补肝、美肤等功效,喝桑叶茶还可以减肥,
桑叶的利水作用,不光可以促进排尿,还可使积在细胞中的多余水分排走,所以桑叶能够消肿,桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,即清血功能,
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪,当血液里的中性脂肪减少时,贮存的脂肪就会被释放出来,以热量的形式被消耗掉,这样反复下去,身体里的脂肪就会减少,因此减肥和改善高脂血病是相互关联的,另外,高脂血病人的血液粘度高,在毛细血管中的流动特别不畅通,毛细血管只有我们头发的1／100那么粗,所以当然容易堵塞,心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果,桑叶中含有强化毛细血管,降低血液粘度的黄酮类成分,所以在减肥、改善高脂血症的同时,又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用,
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据,因为茶中的主成分———单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶,
实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果,虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻,
奶粉减肥
“奶粉减肥法”,简单地说,就是利用婴儿食用的奶粉代替饭,使你的身体合理、轻松地瘦下来,这是一种很好的减肥方法,
有很多人曾尝试过很多方法,但都失败了,那么不妨试一试这种方法吧,
奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食,基本上是一天吃一顿奶粉,早饭、中饭、晚饭皆可,可依自身的生活规律而定,如早晨喝奶粉,中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品,使肠胃习惯,米饭可减少为平时的一半,菜量减少为平时的1／3,但是,平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉,反而会产生相反的作用,因为平白增加了60克奶粉的热量,
最有效的减肥方法,还是以之来代替晚饭,防止热量摄取过多,减肥用的奶粉,为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉,一次60~70克（咖喱饭匙4大匙）,放入大一点的杯中,用温水冲开,
每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢?这是因为奶粉在肚子里停留的时间长,热量低而且营养价值高,60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量,而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分,这种乳糖,人体在婴儿能够消化、吸收,但长大后就不易消化了,因此,我们喝了奶粉后,一般只能摄入奶粉中所含热量的一半,如果我们以奶粉为主要食物,就能把一顿饭的热量限制到166卡,营养结构这一点上来说,奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品,所以不用担心营养不良,从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分,能在肚子里停留很长时间,大人喝了以后,也能像吃过一顿饭一样饱,
咖啡减肥
咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30~40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪,流行的咖啡减肥法,简便且轻松,
早上:适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐,因为牛奶可以增加饱腹感,不过减肥中的你,必须减少牛奶的量,大约是平常的1／3~1／4就够了,至于咖啡的量方面,若是马克杯的话,只要一杯就够了,如果是一般的咖啡杯,就要喝2杯,喝完咖啡之后别忘了赶快运动,
中午:吃完午餐后,也要养成喝咖啡的习惯,而且是黑咖啡,不可加糖或奶精,最好选择美式咖啡,因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需,喝了2~3杯即可,
下午:吃饱后不要只是坐着,一定要让身体有运动的机会,即使是抬腿或做做柔也很好,
依这样的方法进行,一个月大约可以减轻3公斤的体重,

日本研究发表具有减肥功能的五种茶叶
饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶,一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖,茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉,更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维他命B1,茶中富含的维他命B1,是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质,
1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果,黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色,在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用,想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶,另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去,

2、吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少,吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用,

3、荷叶茶:古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用,充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门,首先必须是浓茶,第二泡的效果不好,其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利,第三最好是在空腹时饮用,其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了,

4、乌龙茶:可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖,

5、杜仲茶:可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降,除此之外还有预防衰老、强身健体的作用,