血糖为什么忽高忽底
女 |
2016-04-15
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问题描述：我去年突然感觉很困 所以我就去划验了血糖和血脂血压正常去年血糖测是7.0 血脂是3.1经过一段治疗 现在测的是血糖是3.0 血脂是1.6 为什么忽高忽低,治疗后我觉的 有点太低了
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张晓光
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2016-04-15
建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果,如青苹果、柚子、草莓、樱桃,猕猴桃等,但要注意量,建议在餐前半小时到1小时食用,每餐主食定量（防止血糖波动过大）,主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主（富含膳食纤维,延缓血糖吸收）,足够优质蛋白（人体每日必需）:早晨一袋牛奶（无糖）即可;每日一个鸡蛋（丰富人体每日必需营养）;最好以橄榄油代替食用油;蔬菜最好以带叶青菜为主（白菜、芹菜等）（富含膳食纤维,延缓血糖吸收）,肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主（脂肪含量相对较低,补充每日必需营养素）,注意少食多餐,低盐,低脂,低糖饮食;高淀粉食物注意少吃,如:土豆、粉条、山药、藕、芋头等;肥肉、动物内脏,另外核桃、花生、瓜子等坚果类,脂肪含量较高,少吃,祝早日康复,