白天注意力不集中,打瞌睡
男 | 36岁
2016-04-15
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问题描述：长期睡眠质量差，白天精神难集中，头脑不清醒。
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唐建兵
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2016-04-15
首先调整好自己的作息时间，一定要劳逸结合，晚上熬的太晚，白天上课又睡觉，实际上是捡了芝麻丢了西瓜；屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖，涂在太阳穴止困效果极佳，但不是很好买，你可以托父母经常去看，因为每次一上柜就会一抢而空，一时买不着，用风油精也行；你还可以准备一些巧克力、杨梅、酸枣等这些都可以提神；