叶酸片什么时候吃最好

你提问的叶酸片什么时候吃最好这个问题是很多备孕的人都想知道的,我说说我对叶酸片什么时候吃最好的见解,在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育,若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高,许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）,及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸,为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物,
应在饭后吃,应严格控制每日的服用量,不可使用市售大剂量“叶酸片”(每片含叶酸5毫克),以避免对孕妇和胎儿产生不良作用,
但叶酸也不能补充过量,一天一片即可,各类水果中,蔬菜中也都含有叶酸,所以需要各方面营养的补充,
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你提问的叶酸片什么时候吃最好这个问题值得我们的注意,我来回答一下关于叶酸片什么时候吃最好这个问题,叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍,孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛,此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等,另外还可起早期的自然流产,吃到怀孕三个月的时候就可以停止了,
叶酸在晚饭之后吃就可以了,吸收是比较好的,另外需要注意的是你买的这种含量太高了,吃0.4毫克每天就可以了
在您准备怀孕的前三个月开始吃起,知道吃到您怀孕后三个月,要吃孕妇专用的叶酸片,叶酸是维生素类的,没有副作用的,如果吃了三个月您没有受孕可以一直吃下去的,直到受孕,
备孕期间多注意休息,不宜熬夜,改善不良生活习惯,饮食清淡一些,辛辣,刺激,油炸,腌制食品不要吃,最好是夫妻双方共同做个孕前检查,确保成功受孕,
以上是我对你的提问叶酸片什么时候吃最好的回答,并且给你一些备孕的建议,祝你健康!