高血压如何食疗?
问题描述：高血压如何食疗
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张月玲
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2016-04-15
注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟. 服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状,平时多吃一些芹菜或醋 都有降压的作用比药物要好得多.
刘晓智
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2016-04-15
高血压患者首先要控制热能的摄入,这样可使症状如呼吸困难等得到改善,提倡吃复合糖类,如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动,有利于胆固醇的排泄；少食葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高,
限制脂肪的摄入,膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时,多采用植物油,胆固醇限制在每日300毫克以下,可多吃一些鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,预防中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,预防血管破裂,防止高血压并发症有一定作用,
李泽
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2016-04-15
对于这部分危险人群,专家提醒,病程较短、血压值不是很高的情况下,可以先改善生活方式,包括饮食要节制,少糖、少油、少盐,多吃蔬菜水果；保证充足的睡眠,减少加班、熬夜；抽时间做运动,少开车、多步行,每天可以提前一两站下车,然后走一段路上下班；戒烟戒酒、排解压力,以免影响血压的控制,加重病情,如果一个月以后血压还是无法控制在正常范围内,就最好用药治疗了,可以先选用小剂量的降压药,定期监测,根据血压情况灵活调整；血压较高的患者,特别是症状不明显的人,更要定期复查、坚持治疗,此外,家中最好备个电子血压计,做到对自己的血压心中有数,
李美玲
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2016-04-15
首先祝你早日恢复健康!我来告诉你,预防“高血压”平时要注意这样几则: 1）保持心情舒畅,避免大喜大悲,人在情绪波动,出现大喜或大悲时,交感神经就会兴奋,使心跳加速,外周血管阻力增加,舒张压明显上升,如此反复多次血压升高,便会引起高血压病,这就要求老年人遇事要冷静,遇到不顺心的事,要会克制自己,学会释放心中不快的方法,如多与家人、老朋友交谈,说出自己的想法和要求；每欲要发火时,便离开现场,去做别的事情,或改换话题,分散注意力,从而使怒气怨言得到化解,
高锡云
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2016-04-15
“高血压有什么好的食疗方法?高血压能不能够治除根啊?” 请参见我对高血压的认识和调治经验: 由于患高血压属于血管塞阻的肌体物理性疾病（通则降不通则升）,是由于大半生的饮食习惯不良的积累在中年发病,即:食盐摄入过多、常以纯淀粉类为餐、习惯食用煮过头的蔬菜、食用水果不足、不习惯过多饮水造成,以及过多摄入肉蛋奶糖造成；总的来说,高血压是体征偏酸（热）所导致的热性病, 那么高血压既然是热性病,最好的调养办法就应该是:①养成良好的绿色饮食习惯；②多吃时令水果；③多喝保健“凉茶（能改变热性体征,由凉性的中草药熬制）”,
欣铃
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2016-04-15
降压治疗应该确立血压控制目标值,另一方面,高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在,例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等,协同加重心血管疾病危险,治疗措施应该是综合性的,地龙具有通经活络、活血化瘀、预防治疗心脑血管疾病的作用,可以吃些地龙提取类营养品,如多肽地龙,这个可以减少药物伤害,改善微循环不错,平时饮食要注意高维生素 、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食,
黄远航
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2016-04-15
改善生活行为 ①减轻体重,②减少钠盐摄入,③补充钙和钾盐,④减少脂肪摄入,⑤增加运动,⑥戒烟、限制饮酒,
（1）降压药物种类 ①利尿药,②β受体阻滞剂,③钙通道阻滞剂,④血管紧张素转换酶抑制剂,⑤血管紧张素II受体阻滞剂,
（2）治疗方案 大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等,治疗应从小剂量开始,逐步递增剂量,临床实际使用时,患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等,都会影响降压药的选择,2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗,