腰部脊椎骨酸痛!
问题描述：患者性别:女 患者年龄:26
病情及目的:
今年26岁,半年多以来老是感觉腰部酸痛（具体部位是腰部脊椎骨）,我去医院看过,让拍片子,骨头没什么问题,给我开了些止痛药,我没太吃,因为痛倒不厉害,主要是特别酸,工作环境在室内,大多数时候是伏案工作,好像不存在劳损的情况,这是什么导致,我该采取什么治疗或者说要注意些什么?!
本次发病及持续的时间:半年
病史:
无
辅助检查:
1月前做X光,骨头无异常情况
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-04-14
游客381384:!长坐.伏案工作易引发腰椎病--腰酸背痛. 人的身体有四个生理弯曲,颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸,这样的弯曲主要是缓冲身体的重力和弹跳后的压力,原本腰椎是向前凸,可是由于坐姿不正确,老是驼背,结果使腰部肌肉、椎间盘与韧带组织长期受到牵拉状态,造成慢性损伤,并由此产生腰部疼痛,时轻时重,有时候疼起来连弯腰都受不了,医生提醒:办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”,由于坐着工作的时间长,不可能时刻保持腰部的挺立,而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视,其腰长期后凸没有支撑,腰椎间盘弹性减低,结构松弛,也最容易导致腰椎间盘突出,
学会放松———对于颈椎病和腰椎病,最重要的预防就是学会保持正确的坐、立姿势,如果办不到,则可以坐了1-2小时后,做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉韧度增强,如果还是做不到,那就起来四处活动一下,去倒杯开水,与同事聊聊天,总之,不可以半天都坐在那不动,否则,肌肉会疲劳,整个脊椎更疲劳,用不了多久,颈椎病就会找上门来,
懂得锻炼———除了在办公室稍微放松休息以外,在家里可以经常做一个动作,整个身体趴在床上,手臂尽量向后伸展,像燕子飞翔一样,这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼,加强肌肉组织的弹性,另外防止颈椎、腰椎病发生,最有效的运动办法就是游泳,因为游泳的时候头向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中无任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤,
许若珊
已帮助网友：1939
2016-04-14
根据情况介绍,如果排除其他内脏器官问题,这种疼痛是刺激神经系统产生的,另外要检查排除椎间盘问题,这种疼痛经过治疗可以缓解的,另外平时选择适合自己的运动也能够改善感觉,可以到附近大医院疼痛科看病,也可以查看“疼痛热线网”了解有关疼痛的原因,实在解决不了:020-34403657,
中华医学会疼痛学会常委
广州市疼痛学会主任委员
广州市红十字会医院疼痛科 王家双