单侧肩膀酸痛怎么办?本人长时间伏案工作
男 | 23岁
2016-04-14
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问题描述：单侧肩膀酸痛怎么办?本人长时间伏案工作。
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邓超明
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2016-04-14
可能是颈椎病和肩周炎导致的症状。注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，特别是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的。注意调节枕头高度的。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。