高血糖的人吃什么水果好
问题描述：高血糖的人吃什么水果好
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王源
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2016-04-14
适合血糖高的人群吃的水果有:柚子、苹果、鲜桃（不是很成熟的那种）、生香蕉、白梨、记住,水果是两餐之间吃最好的；除了水果,还需要注意饮食,及饮和食:
1:饮除了饮水就是饮茶了,建议饭后一小时,每天坚持饮用亦 舒塘 火麻 生态 茶,其含有的桑椹、决明子、番石榴等物质,有利于降血糖；
2:食物多吃些粗杂粮类,如高粱、黑米、魔芋、麦麸、玉米等,这些都是对血糖控制有帮助的；
3:定期按时检测血糖指数,做好控糖措施,
刘艳美
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2016-04-14
血糖偏高一般与糖尿病的关系密切,为了控制血糖,在饮食上要求是很严格的,比如尽量是低糖饮食为好,水果含有丰富的营养,也是糖尿病人身体所需,但是水果一般含糖量偏高,所以要严格控制,
适合血糖增高的人群吃的水果有:柚子、苹果、鲜桃（不是很成熟的那种）、生香蕉、白梨、...最适合你的水果应该是柚子,最不适合你的是西瓜,记住,水果是两餐之间吃最好
金丽萍
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2016-04-14
控制吃水果的总量
除了控制吃水果的总量外,还要考虑每天进食的总热量,柴医师说:“如果进食西瓜等水果了,那米饭等主食的量就要适当减少,使总的摄入热量保持不变,比如吃了500克西瓜,那饭量就应该减少25克左右,”
注意水果的含糖量
有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高,其实不是这样的,柴医师介绍,水果中含糖量在10%以下的有:西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨等,另外,有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低,比较适合糖尿病患者吃,而那些含糖量在20%左右的水果,如香蕉、鲜山楂、鲜枣等,就应该适当控制,
金丽萍
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2016-04-14
血糖偏高,注意积极饮食,运动调理,饮食控制,不能吃高脂肪、高热量的东西,应控制每顿的食量,少食多餐,多吃苦瓜,坚持适当锻炼,
王涛
已帮助网友：2882
2016-04-14
高血糖的人,水果一般都不要吃,因为水果里面含糖量都较高,可以吃黄瓜和西红柿代替,一日三餐要定时定量,不要吃稀饭,要吃米饭为主,每餐1小碗,多吃绿叶蔬菜,多运动锻炼身体是控制血糖最好的方法,