体重一直增加怎么办?
问题描述：体重一直增加怎么办？
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2016-04-12
青少年是身体发育旺盛期，营养充足，容易胖
如果你过于肥胖，可以通过增加运动量来控制体重
以上是对“体重一直增加怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-04-12
您现在正在长身体，体重增加也是正常的。
建议您不要太担心，平时多做一些运动就可以了，这没什么问题。
韦华
已帮助网友：1966
2016-04-12
现在正好是长身体的时候，你现在14岁，正在长个子，身体正在发育，因此体重增加是正常现象。
建议多吃些有营养的食物，比如鱼肉蛋奶，平时多运动，这样既能长个子，也不会长胖。
王源
已帮助网友：2372
2016-04-12
你很胖的吗。身上有没有赘肉的啊。您应该是在长身体的时候啊。
这个时候体重增加是很正常的啊，发育最重要的啊，没事的啊。
刘晓智
已帮助网友：2621
2016-04-12
注意饮食，营养要均衡，适当的运动
建议饮食上不要吃得过于油腻，营养要均衡，碳酸饮料要少喝，多做些运动
以上是对“体重一直增加怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2016-04-12
三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食
早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺
李江萍
已帮助网友：1463
2016-04-12
减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。