最近内分泌失调,过度劳累
男 | 19岁
2016-04-11
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问题描述：最近内分泌失调，过度劳累，黑眼圈和眼袋都很明显，通过调节自身状态可以消失吗，肤色可以恢复吗？
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霍思瑜
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2016-04-11
可以，只要是调整好一些都可以恢复好的，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，注意休息、充足睡眠。