女人防止卵巢衰老的几个方法
问题描述：今年40岁了,面部有点显老,朋友提议卵巢可以预防人体衰老,女人防止卵巢衰老的几个方法?
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吴名波
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2016-04-11
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险,因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等,而这些产物有很大的细胞毒性作用,特别会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能,此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因,
王国俊
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2016-04-11
新鲜蔬果:新鲜蔬果中所含的维生素c、e以及胡萝卜素和很多的植物营养素都是抗衰老的最佳元素,胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,一直都在和“痘痘”奋战的女性朋友们应视其为“良友”,而维生素c、e能延缓细胞因氧化所产生的老化,从而尽量让青春容颜更加长久,蔬果中非常值得推荐的是各种红黄色颜色的食物,
豆类:豆类食物中含有大量的无脂肪,高品质的蛋白质、叶酸、纤维、铁、镁及少量的钙,每天坚持食用豆类食品,只要坚持一两周时间,人体便可减少脂肪含量,降低血液中胆固醇和甘油三脂水平,稳定血糖,同时还增加免疫力,所以,女性朋友可每天摄取一些豆类食物,如黄豆、黑豆、芸豆、红豆、豌豆等, 海洋植物和动物:都是富含各种矿物质的食物来源,而且容易消化吸收,是补充碘,钙,硒,锌的好食源,保养卵巢还可选用:首乌、熟地、黄芪等, 奶类:是人类的好朋友,女性特别是小于35岁的女性,要非常注意奶类食品的摄入量,补充足够的钙,以备日后的消耗和流逝,