治疗打呼噜小窍门
问题描述：治疗打呼噜小窍门?治疗打呼噜小窍门,年纪越大呼噜声就越大,而且自己压根都听不见,很影响别人休息,自己也很苦恼,怎么样治疗
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2016-04-11
治疗打呼噜的小窍门无外乎就是侧卧,戒烟酒,肥胖者减重等,但这些方法都治标不治本,还是建议你到正规的医院接受专业的治疗比较好,
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-04-11
小窍门主要可以考虑:1．先要减肥,胖人打鼾是瘦人的3倍,
2．要忌酒戒烟,酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷,习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,特别是烈性酒,而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅,
3．打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床,
4．枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜,
5．习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾,
6．睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼,
但是这些做法的效果也不得而知,只能说不妨一试,如果想治愈好打鼾,在配合坚持锻炼身体,戒烟戒酒的同时,可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾方法,杰西等离子技术,医生们用它对患者进行精确的点状治疗,术中几乎不出血,术后患者的疼痛、水肿也非常轻微,整个治疗只需在病变组织前端刺一个小孔,对周围正常组织损伤的可能性也较小,一般是效果持久,不易复发的治疗手段,
王国俊
已帮助网友：2269
2016-04-11
治疗方法:1、保守疗法 减肥疗法,改善睡眠体位,避免高枕仰卧头向前弯,避免睡前饮酒和服用安定类药物 2、药物疗法 打呼噜主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道,找出导致呼吸不顺畅的原因,针对性用药来治疗,能缓解打呼噜症状 3、物理治疗 放置在口腔中个性化配制的器械,使患者下颌固定在适当的前伸位,下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸,这样舌后部的呼吸通道就被打开了,通过机械撑开呼吸通道,解决打呼噜问题 ,
目前治疗打鼾最好的还是H-UPPP成形术,建议您到公立三甲医院进行H-UPPP成形术来治疗打鼾,该技术是在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”的帮助下,进行呼吸道消炎、消肿和颌咽成形,这种手术方式治疗鼾症成功率较之前有大幅提高,与传统手术方法相比,该技术主要是采用低温治疗,直接作用于粘膜下软组织,对粘膜没有破坏,损伤很小,术后恢复快、效果好,治疗过程只要20分钟,所以大多数人不需要住院治疗,
林春桥
已帮助网友：2012
2016-04-11
导致打呼噜的原因非常多,可以通过以下方法来缓解,减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一,减肥可以缩小气道阻塞的程度,戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞,
王胜国
已帮助网友：1279
2016-04-11
一、注意保持侧卧位的睡眠姿势,侧卧位睡眠具有防止舌后坠,减轻上气道塌陷阻塞的作用,可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气, 二、注意控制体重,适量减肥,肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一,减肥对降低呼吸暂停指数,提高功能残气量,提高血氧饱和度,减少睡眠中断,改善鼾症病人症状有肯定疗效, 三、注意戒酒,酒类可降低上气道扩张肌的活性,降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性,从而使上气道发生塌陷阻塞,乙醇能抑制醒觉反应,提高醒觉反应的阈值,延长呼吸暂停时间, 四、注意解除上气道阻塞,临床研究表明打呼噜患者常存在上气道阻塞,如果经检查分析上气道阻塞因素可以去除时就应该选择外科治疗,临床上打呼噜的手术常分二期进行,因此,术前明确气道阻塞部位及阻塞因素尤为重要,可以说阻塞部位的确定是影响鼾症手术疗效的关键因素, 五、注意避免使用镇静剂,安眠药可抑制呼吸,影响呼吸调节,降低上气道张力,降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应,打呼噜患者睡前不宜用安眠药,
胡书香
已帮助网友：2004
2016-04-11
对于治疗打呼噜小窍门一定要重视,你提到治疗打呼噜小窍门为你解答如下,1.节食,大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人,减肥可停止打呼噜.
2.睡前喝酒会使打呼噜更严重.
3.避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声.
4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题.
5.侧睡较不易引起打呼噜.
胡书香
已帮助网友：2004
2016-04-11
对于治疗打呼噜小窍门一定要重视,你提到治疗打呼噜小窍门为你解答如下,治疗打呼噜的偏方还是很多的,这里给您介绍几个方便又实用的,
方法1、晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会,
方法2、龙胆草、当归各十克,
熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍,两遍药水混在一起分两次服用,睡前服用,连服三晚有效,
方法3、花椒5?10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下（花椒不服下）,连服5天,