孕妇牛奶什么时候喝最好
问题描述：孕妇,近几天订购了?孕妇,近几天订购了鲜奶,可是不知道什么时候喝更能更好的被身体吸收和被孩子吸收,而且牛奶是晚上送来的,要不要放到第二天喝?
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李芯蕾
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2016-04-10
牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质,所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习,此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃、肠的排空是很快的
胡世林
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2016-04-10
晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好,
王芳芳
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2016-04-10
牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用,空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用,还增加了人体的负担,
要改变这种情况,首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收,
肖华
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2016-04-10
对于喝牛奶的时间,一般是认为早上和晚上的时间是比较适合的,如果早上喝,可以作为早餐,同时和面包之类的食物一起食用,对于一天的能量补充都是有好处的,作为睡前的食物,它是可以有补充钙和有利于睡眠的作用的,
陈铁琳
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2016-04-10
早晚,但是不要超过800ml,因为过多的蛋白质也会加重肾负担,
2袋250毫升的牛奶是没问题的,主要还是食物要荤素搭配,营养均衡,
喝酸奶和有乳酸菌的,因为纯牛奶还需要消化,然后才能吸收,酸奶只要直接吸收就好了,还需要吃几片饼干,加钙的饼干,可以减少对牛奶中营养的浪费