生完孩子后脸色发
问题描述：皮肤暗淡有半年了,便秘五六天不上厕所,生完孩子脸色发黄发暗,怎么样才能让皮肤变白?有什么方法能让皮肤变的有光泽?
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李芯蕾
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2016-04-10
你是身体缺乏活动引起的便秘,建议你饮食中必须有适量的纤维素；每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细要适当吃些粗粮；晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用,全天都应多饮凉开水以助润肠通便,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如:仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便,每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；保持心情舒畅生活要有规律,
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-04-10
你有可能是便秘引起的皮肤暗淡,便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病,对不同的病人来说,便秘有不同的含义, 常见症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象,根据你的情况,有点内分泌失调!但是不太要紧!有很多女人都会遇到这样的问题,特别是生孩子以后!就像个黄脸婆!我建议你首先要调整生活的规律,很规律的作息时间,不要吸烟喝酒!保持一个乐观的心态,要多吃蔬菜和水果,也可以用些排毒养颜的食品!再休息的时候还可以做做面膜!经过一段时间的调理就会好了!