容易失眠,睡眠质量不好
女 | 23岁
2016-04-09
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问题描述：工作性质是倒班制的，三班倒的，要上晚班，已经一年半了，作息时间还是乱的！晚上要12点以后才睡得着，每天早上六七点又醒了。醒来后还是很想睡，却怎么也睡不着。有时候晚上很困了、很累了，感觉马上就能睡着，于是就躺倒床上去了，可是大脑里面却很兴奋，眼睛一闭怎么也睡不着！很难受，有时候恨不得去买安眠药吃！该怎么办呢？
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郭欣雨
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2016-04-09
导致失眠的因素会有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。