孕期便秘对宝宝有

　可每天早晨空腹喝一大杯温开水,以刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出,平时也需适量饮水,补充体液,定时排便,一般早餐后大肠推进动作较活跃,易启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间,平时也不要忽视便意,更不能强忍不便,此外孕妇蹲厕时间不能过长,以免腹内压升高、给下肢回流带来困难,最好采用坐厕排便,　　

孕期便秘的原因主要是妊娠后体内孕激素水平急剧增加,受孕激素影响,胃肠道蠕动减少,胃排空时间及肠道运输时间延长,粪便在大肠停留时间也会延长,水分被吸收,致使粪便干燥,造成便秘,另外,随着胎儿生长子宫逐渐增大,使腹部压力越来越大,肠管受到挤压,同时对下腔静脉的压迫导致回流受阻易发生或加重痔疮,排便时会出血和疼痛,让孕妇不敢排便,更加重便秘,除了受激素的影响,孕妇容易得便秘还有很多其他原因, 便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种,孕妇在孕期中的便秘多为弛缓性便秘,怀孕后,几乎所有的准妈妈的运动量都会减少,这是导致便秘的最常见原因,另外,有少数准妈妈到了孕晚期后,排便时总是担心会导致胎儿掉出来,不敢用力,这也是便秘的原因之一,便秘会对妈妈和宝宝有什么伤害?孕期由于胃酸分泌减少,体力活动减少,等因素,加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此容易发生便秘,妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危,有些罹患便秘的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨 碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产,日常生活中,孕妇需注意以下五点:饮食均衡　一些孕妇往往因进食过于精细而致排便困难,孕期应多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗杂粮,如芹菜、扁豆、黄瓜、菠菜、丝瓜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、玉米、燕麦、杂豆、糙米等,并要定时进食,油腻食物和肉类需适量,切勿暴饮暴食,