晚上老是熬夜,会得什么病?
男 | 23岁
2016-04-07
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问题描述：老是熬夜，长期睡眠不足
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王庆伟
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2016-04-07
如果说是经常熬夜的话，那么对于身体肯定是不好的，因为熬夜以后，你的身体是没有时间来恢复正常的内分泌的，这样就会导致免疫系统的异常的，而免疫系统的异常则容易导致感冒，其他病菌感染等情况出现的，因此建议的话就是说如果有条件，那么应该尽量避免有熬夜的行为的。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。