膝关节骨性关节炎能做什么锻炼
问题描述：姐姐得了膝关节骨性关节炎已经半年多了,一直都在治疗,最近好多了,大概能康复了,膝关节骨性关节炎能做什么锻炼呢?
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姚志彬
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2016-04-06
仰卧位,伸患肢,于膝关节上方加沙袋,其重量根据患者的耐受力而定,一般加压重量以能持续加压30分钟所承受的重量为宜,前十分中无明显疼痛,关节基本处于放松状态,中间十分钟轻度疼痛,后十分钟明显疼痛,但不勉强忍受,持续时间过短则为重量过大,持续时间过长而没有反应则重量过小,隋着角度的改善,可垫高足跟,以获得更大效果,
夏远波
已帮助网友：1246
2016-04-06
主动伸膝训练:仰卧位,伸患肢,尽可能伸到最大角度,同时蹬足跟,钩脚尖,每个动作时间以感到疲劳为度,10个/组,3组/次,2-3次/日,仰卧位:在放松大腿屈肌群的前提下,用持续牵伸的手法,使膝关节伸直,