膝关节创伤性滑膜炎恢复期锻炼
问题描述：姑姑上传摔了一跤,去医院检查说是膝关节创伤性滑膜炎,现在好多了,现在是恢复期,膝关节创伤性滑膜炎恢复期锻炼要注意什么?
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张晓光
已帮助网友：2153
2016-04-06
可以开始抗阻屈伸膝,但是尽量保证无痛,即使有疼痛感也应随着练习而慢慢适应,慢慢减轻,最好是当时肌肉酸胀,只出现在肌肉,不涉及关节,练至下一天酸痛感仍不能消除就算是过量,
李泽
已帮助网友：2879
2016-04-06
暂时多练习绷劲和直抬腿,要求绷劲用力,抬腿尽量充分伸直,步行的练习要停止,运动量太大,关节恐怕吃不消,但是日常生活中的步行一定要充分正常化,