高血压、高血脂怎么办
男 | 24岁
2016-04-06
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问题描述：高血压、高血脂怎么办
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符云辉
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2016-04-06
食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。另一个血脂高可建议多喝一些普洱，对身体有一定好处的.还有这两种病食补是一方面另一个也要在大夫的指导下吃一些药.