头发容易脱落,头发很蓬
女 | 19岁
2016-03-31
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问题描述：头发容易脱落,头发很蓬
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许若珊
已帮助网友：1939
2016-03-31
掉头发的原因与营养、精神紧张有很大关系,注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多食用黑色食物:黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等,多吃蔬果,少吃油腻及含糖高的食品,平时不要经常处于精神紧张状态,尽量做到每天睡眠不少于8个小时,