总是犯困想睡觉还睡的早
女 | 20岁
2016-03-29
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问题描述：最近一段时间老婆总是特别早就睡觉了，原来都是十一点以后才睡的，回家就这样了
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廖元兴
已帮助网友：2090
2016-03-29
如果经常犯困的话，或是由于精神压力大，工作量大所致，或是由于脾虚所致的痰湿困脾，建议你平时可以多吃些健脾的食物，如山药、南瓜、薏米、扁豆、大枣等，平时的生活作息要规律，最好不要熬夜或是晚睡。平时加强体育锻炼，这样也有助于气血的生化。