口腔溃疡和睡不着怎么办?
男 | 30岁
2016-03-29
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问题描述：经常口腔溃疡！晚上很难入睡
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姚志彬
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2016-03-29
常见的引起失眠的原因有环境突然改变、睡前饮茶、咖啡、过度兴奋、过度悲伤、躯体疾病引起不适，难以入睡等，那么，您应注意，平时睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质，不熬夜，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，平常可以多食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥，口腔溃疡是复发性和自愈性的疾病，也就是说及时您不治疗它，也会自行的过一段时间后痊愈，另外就是您曾经如果长过口腔溃疡，那么在以后您可能就会不断的复发，当然，还是与上火和维生素的缺乏是有关系的，目前您应少吃辛辣食物，可以服用维生素B2