早上起来打哈欠
问题描述：我特别爱打哈欠,无论早上或是下午,刚刚起床不久就开始打哈欠,而且不间断,什么原因?打哈欠时还会流很多的眼泪,但其实并不困,因为刚刚起床,睡得很饱也一样,
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张世清
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2016-03-27
打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳,而且对人体是一种保护性适应,当人体睡眠不足或劳累过度时,会接二连三地打哈欠,这是警告人们大脑和各器官已经疲劳,要我们赶快睡觉,得到休息,早晨起床后往往也哈欠不止,这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态,以使大脑皮层进行正常的工作,
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-03-27
中医讲寐(即睡觉)的好坏与两个脏有关:心和肝.阳入于阴则寐,阳出于阴则醒.嗜睡是阳不出阴.瞌睡也是同理.有可能你的晚上休息不好,心血虚,或肝血不足,多吃些养血安神的食品有助于你晚上的睡眠,从而改善白天瞌睡的现象.如酸枣仁,或晚上睡前喝杯牛奶.也可以早上多些锻炼运动.以改善机体代谢功能,有氧运动均可,慢跑,游泳等.