怎么腰部腹部减肥
女 | 18岁
2016-03-26
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问题描述：全身胖但肚子屁股较胖怎么快速减
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罗正强
已帮助网友：1322
2016-03-26
您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。祝健康